姐姐們乘風破浪的背后是自律和保養——美匠皮膚管理

2020.6.12號芒果TV

《興風作浪的姑奶奶》
《乘風破浪的姐姐》
正式開播
在沒有任何宣發的情況下刷爆網絡
在沒有熱搜的一周里
開播10小時之后點擊量就破億

節目播出至今，先后把黃圣依、伊能靜、藍盈瑩送上熱搜

可以說現在網絡的話題和流量都是姐姐們的

姐姐們在臺下爭奇斗艷

在舞臺上更是一個個氣場全開，slay全場

難怪網友們都驚呼：
姐姐果然比妹妹會搞事情啊~

三十而驪
一起欣賞一下姐姐們的風采

乘風破浪的姐姐們又A又颯，看她們少女般的身材，仍舊緊致白皙的臉蛋

除了舍得花錢投資自己

要的是學會保養和自律

美匠學校資深高級美容老師，邱紅老師為大家整理了以下幾個養生保養要點

想像姐姐一樣，就速速學起來吧

 1.面部斑的診斷 ①額頭長斑 原因：消化功能比較弱，常常會出現睡眠不好的癥狀 處理方案：調理腸胃，大腸經不通時會引起便秘、腹瀉、腸胃問題、眼睛干澀、腫脹等，它的運行時間是早上的5點至7點，在此期間不大便的屬大腸經不通，每天早上起床喝一大杯蜂蜜水、陰陽水、淡鹽水，拍打大腸經有利于我們排便，小腸就是把從胃消化來的食物中的營養東西吸收了，把糟粕的東西排出去，它的運行時間13點到15點，如果小腸有熱，會放屁打隔，這個時候我們可以多喝下火的茶，胃經運行時間是上午的7點到9點，在這個時間我們一定要進食健康營養的早餐哦。

②太陽穴長斑 原因：肝膽功能失調，肝郁氣滯所致 處理方案：不要熬夜，晚上11點之前睡覺有利于肝膽排毒，春天是養肝的季節，多吃綠色食物，每天早晚拍打肝膽經一次，不能生氣，氣大傷肝，皮膚的日常保養用美白淡斑系列的產品（精華、乳液、霜）,一周到店做一到二次超聲波導入（精華、乳液、霜、VC粉）每天敷補水或美白面膜，注意防曬

③鼻梁正中央出現斑點 原因：a工作壓力大           b肝氣郁結所致 處理方案：泡個熱水澡，敷個面膜，瑜伽聽音樂，舒緩心情，減輕壓力，特別注意不要生氣，你一生氣就堵在肝里，肝氣郁結，排不出來，形成斑點。

④臉頰長斑 原因：a顴骨處長黃褐斑，顴骨是小腸經循環的部位           b顴骨外側是腎的放射區           c顴骨上部是三焦經循環的部位           d顴骨至耳前上方出現老年斑，身體是在告訴你，出現了腎虛、三焦經不通暢 處理方案：下午3到5點是膀胱經排毒運行的時間，可以多喝水，有利于身體的排毒，淡化斑點，晚上5點到7點是腎經運行的時間，少喝水，減輕腎臟負擔，不做強度大的運動，經常刺激按摩足底涌泉穴可以強壯腎氣，人就不容易衰老。每晚最好睡個美容覺，有助于三焦經運行，養容養嬌顏。

⑤上嘴唇長斑 原因：大腸經所經過的部位，對應的是泌尿生殖器官，長黃褐斑是由氣虛不足所致，常伴有便秘、月經不調、警惕子宮、卵巢疾患。 處理方案：改善便秘，多吃粗糧，喝蜂蜜水，多吃水果，多拍打大腸經，補氣多吃山藥紅棗粥、紅棗枸杞鏈子或菊花泡水喝。

⑥下頜外側出現黃褐斑 原因：是下肢血液循環不良，常伴有下肢酸痛，腰膝酸軟，手足寒涼 處理方案：多泡腳，多吃甘溫益氣的食物，如：牛羊狗肉、蔥、姜、蒜、花椒、鱔魚、韭菜、辣椒、胡椒等，少吃：生冷寒涼食物，如：黃瓜、藕、梨、西瓜等 運動：慢跑、散步、太極、廣播體操、適當洗桑拿、泡溫泉，聽激昂豪邁的音樂

2.面部痘痘的診斷 ①額頭長痘 原因：a壓力           b皮膚沒清潔干凈 處理方案：放松心情，平時多聽聽音樂舒緩壓力，皮膚早晚用卸妝膏、洗面奶清潔面部，三天或一周來店里用深層清潔霜做一次深層清潔，每天晚上在家敷一片補水或清潔類面膜，早晚在長痘的地方涂茶樹精油。少吃甜食、辛辣、肥甘厚重、“補”的食物，多吃冬瓜、絲瓜、西瓜、赤小豆、綠豆、多喝花茶、綠茶。

②印堂長痘 原因：兩眉頭中間是我們心臟的反射區，經常反反復復長痘是心臟問題 處理方案：心經運行時間是中午的11點到13點，這時適合小憩一會，20分鐘至30分鐘就可以了，平時多吃紅色的食物養心，如有心煩心悶心痛，短氣易怒，口腔潰瘍口干口臭，可以建議顧客去醫院檢查一下，有問題早治療，沒有問題更好。

③太陽穴長痘 原因：吃了過多的垃圾食品，肝膽排毒不好 處理方案：飲食要清淡，不吃或少吃辛辣刺激、油炸、甜食，火鍋麻辣燙辣條都不可以吃，膽經排毒運行時間在晚上11點至凌晨1點，膽汁有多清、腦就有多清，此時入睡頭腦清醒，面色紅潤，早上起床敲打膽經效果更好，有助于膽經排毒，肝經排毒運行時間凌晨1點—3點，這個時候應該處于深度睡眠狀態，可以幫助肝臟代謝毒素，養肝平時多吃綠色食物。

④鼻子上長痘 原因：脾胃功能失調 處理方案：胃經運行時間是上午的7點到9點，在這個時間段我們一定要進食營養豐富的早餐，胃經是管理腸胃功能的，腸胃功能一旦失調，整個人就會虛弱下來，脾經的運行時間在上午9點—11點， 經常按摩脾經，可以增強人體的氣血運行，按摩小腿脾經，肥胖者可以變瘦，瘦者可以增胖，山藥粉+薏米粉+米煮粥（健脾養胃）

⑤臉頰長痘 原因：左邊臉上長痘是肝的問題，右邊臉上長痘是肺的問題 處理方案：左邊調理肝，中醫上講百病從氣生，氣從那里生，從肝那里生，氣大傷肝，肝臟解毒功能下降，身體毒素排不出去，形成痘痘，肺開竅于鼻，所以鼻子的毛病與肺經有關，還與喉嚨有關，所以嗓子的問題能從肺經上得到解決，想要調理肺，平時要多揉或拍打肺經，多吃白色的食物養肺。

⑥嘴周長痘 原因：嘴周是我們女性生殖系統的反射區           a生理期長痘           b婦科有炎癥 處理方案:生理期長痘痘不用擔心，涂茶樹精油一周會消失，不要用手摳，會留印，嘴周長時間長痘，一般是婦科出了問題，有炎癥，建議顧客去醫院做檢查。

⑦下頜外側及頸部長痘 原因：淋巴排毒不暢 處理方案：配精油做刮痧排毒